Dieser neue Schnupperkurs richtet sich an alle Sportfreunde jeden Alters, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen – in erster Linie zur Prävention oder auch Linderung von Beschwerden.

Durch Spannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Kraftübungen trainieren wir eine Verbesserung der Körperhaltung und schulen das Bewusstsein für eine aufrechte Körperhaltung. Gleichzeitig werden Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert, aber auch Bauch, Gesäß und Beckenboden trainiert. Wir lernen Übungen, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen.

Wir freuen uns, mit Gyde Schoof aus Münsterdorf eine neue Übungsleiterin mit zertifizierter B-Lizenz für Gesundheit und Prävention gefunden zu haben.

Der Schnupperkurs wird 10x ab dem 19.4. jeweils donnerstags um 9:00 Uhr im Spiegelsaal der Münsterdorfer Sporthalle stattfinden. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 15,-EUR und für Nichtmitglieder 40,- EUR und die Teilnehmerzahl ist begrenzt (Anmeldung für den ersten Kurs). Sollte dieser Schnupperkurs gut angenommen werden, ist ein weiteres Angebot beim MSV denkbar. Sportfreunde, die Interesse haben, aber sich eine andere Übungszeit wünschen, melden sich bitte bei Claas Knüppel.

Rückenfitness