Eltern – Kind – Turnen
Gemeinsam mit einem oder beiden Elternteilen turnen die 1 bis 4-Jährigen. Jedes Kind wird musikalisch begrüßt. Nach dem gemeinsamen Aufbau der Geräte geht es ans Rutschen, Klettern, Springen oder Schaukeln.
Kinderturnen
Die Kinder von 3 bis 6 Jahren dürfen immer donnerstags ganz ohne Mama oder Papa turnen. (In der Eingewöhnungsphase dürfen die Elternteile gerne auf der Tribüne verweilen.)
Das Turnen beginnt mit einem Begrüßungslied und mit einer gemeinsamen Erwärmung.
Danach können die Kinder sich an den unterschiedlichsten Geräten ausprobieren und austoben. Neben angeleiteten Übungen zum Laufen, Springen, Balancieren, Klettern, Stützen, Rollen, Rutschen, Schwingen und Schaukeln gibt es auch die Möglichkeit zum freien Spielen, um der Fantasie der Kinder freien Lauf zu lassen.
Am Ende kommen die Kinder dann nochmal zu einem Schlusskreis zusammen, wo die Stunde mit einem kleinen Spiel und einem Lied beendet wird.
In den Schulferien findet das Kinderturnen nicht statt.
Öllere Deerns in Bewegung
Jeden Dienstag von 9:30 - 10:30 Uhr treffen sich ca. 20 Frauen, die auch im Alter Spaß an der Bewegung haben. Bei Sport nach Musik geht es um Erhaltung der Beweglichkeit und Förderung der Konzentration, Koordination und Lebensfreude. Olympische Spiele sind und werden kein Thema mehr sein!
Zumba
Für die Teilnahme benötigen Sie eine 10-er Karte. Diese ist gültig für 4 Monate und für alle Kurse.
Mi. von 20 - 21 Uhr
Die Kosten belaufen sich auf 25,-EUR für Mitglieder und 70,-EUR für Nichtmitglieder. Die Kurskarten sind bei der Kursleiterin erhältlich.
Zumba®GOLD
Perfekt für
aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet.
So funktioniert‘s
Der Kurs enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen.
Vorteile
Der Kurs enthält alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht!
Zumba® Kids
Perfekt für
Perfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans! Kinder von 7 -11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen.
So funktioniert‘s
Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen.
Vorteile
Hilft dabei, einen gesunden Lebensstil zu führen und baut Fitness in den Alltag von Kindern ein, indem sie sehen, wie viel Spaß das machen kann. Die Kurse beinhalten wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität, Koordination, Kulturbewusstsein.
Rückenfitness
Etwa 80 Prozent der deutschen Bevölkerung sind kreuzunglücklich – jedenfalls wenn es um ihren Rücken geht. Die Ursachen sind vielfältig: Bewegungsmangel, Stress oder einseitige körperliche Belastung führen häufig zu Rückenbeschwerden.
Der Münsterdorfer SV hat daher das Angebot um „Rückenfit“-Kurse erweitert. Ein gezieltes körperliches Aufbautraining dient dazu, die Muskeln zu stärken. Nebenbei lernen die Kursteilnehmer, dass Bewegung und körperliche Belastung nicht schaden - im Gegenteil: Sie steigern das Wohlbefinden. Durch die Funktionsverbesserung vermindern sich in der Regel auch die Schmerzen. Mit Gymnastik oder Geräten, aber auch durch Sport und Spiel, wird der Rücken vorsichtig mehr und mehr mobilisiert. Kraft- und Koordinationsübungen, die sich täglich am Arbeitsplatz oder in der Freizeit ausführen lassen, werden trainiert.
Geleitet wird das Angebot von Gyde Schoof aus Münsterdorf, Übungsleiterin mit zertifizierter B-Lizenz für Gesundheit und Prävention.
Ein Kursblock für Sportsfreunde jeden Alters umfasst jeweils 10 Termine und kostet insgesamt 20 € für Mitglieder und 70€ für Nichtmitglieder.
Ein Einstieg ist jederzeit nach Anmeldung möglich. Schauen Sie gerne testweise vorbei! Ihr Rücken wird es Ihnen besonders danken.