Rückenfitness

Dieser neue Schnupperkurs richtet sich an alle Sportfreunde jeden Alters, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen – in erster Linie zur Prävention oder auch Linderung von Beschwerden. Durch Spannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Kraftübungen trainieren wir eine Verbesserung der Körperhaltung…

Selbstverteidigung…

Lerne dich mit einfachen bis komplexen Mitteln auf der Straße zu verteidigen. Wie wehre ich mehrere Gegner ab? Wie vermeide ich ein Risiko? Wie kann ich mich am besten schützen? Neugierig geworden, dann schau vorbei. Wir trainieren Montag in der…